Si vous attendiez un signe pour commencer ou recommencer à bouger, le voila! Ce programme vise à graduellement intégrer l'entrainement à votre routine quotidienne grâce à des entrainements fonctionnels et faciles à suivre.
 
C'est pour qui:
 
- Débutant à l'entrainement/au gym
- Personne anciennement active qui aimerait recommencer à s'entrainer
 
Programme de 8 semaines:
- Introduction graduelle à l'entrainement musculaire et cardio.
- Matériel nécéssaire: dumbbells de différent poids et ballon d'exercice (swiss ball)
- Accès aux entrainements sur une application facile à utiliser avec des vidéo de démonstration pour chaque exercise et des minuteries de temps de repos.
 
 
*Votre programme d'entrainement débutera automatiquement le lundi suivant votre achat. 
***ACCÈS AU PROGRAMME: Suivant votre commande, vous recevrez une invitation par courriel à créer votre compte sur l'application dans un délais de 24h. Pour toute question, veuillez me contacter à mirebout@outlook.com